Ser capaz de aceptarse a sí mismo, tener confianza en ti mismo, y saber que eres lo suficientemente bueno te puede llevar mucho más lejos en la vida en comparación con el pensamiento de que no vales nada y que nadie te quiere o te acepta . Aquí hablaremos de lo que puedes hacer para ayudarte a crear una Excelente Autoestima.
Si quieres construir la autoestima, lo primero que hay que entender es cómo has llegado tan bajo . Entender que la mayor parte de cómo te ves a tí mismo se forma a partir de una edad muy joven. Para la mayoría de las personas, tener una baja autoestima tiene que ver con sus padres. Es decir que tiene que ver con la mala interpretación de lo que experimentó o lo que te dijeron cuando era niño.
Las personas con baja autoestima tienen la creencia de que no son lo suficientemente buenos. No importa lo mucho que lo intenten o lo bien que lo hacen, se sienten como si no fuera suficiente. Esto es muy probablemente causado por tener padres que dijeron cosas que le hicieron creer que no eran lo suficientemente buenos.
No se detiene en su infancia, aunque. Debido a que usted desarrolló esta falsa creencia, que pasó por la vida mirando el mundo con esta falsa percepción de ti mismo. En otras palabras, la realidad que han experimentado ha sido contaminado por las creencias que se han inculcado en ti a una edad temprana. Alguien te puede felicitar por un trabajo bien hecho, pero a través de tus ojos, tú todavía no te sientes digno e incluso puedes creer que esa persona no está siendo sincera contigo.
Entender que la realidad y lo que percibimos como la realidad puede ser dos cosas muy diferentes. La construcción de tu autoestima va a ser mucho más fácil cuando te des cuenta de esto.
Recuerda cuando eras joven y trata de recordar un incidente en el que tus padres o alguna otra figura de autoridad te dijo algo negativo como... tú nunca llegarás a nada. Observe cómo te sentiste en aquel momento.
Ahora piensa en el incidente o incidentes de nuevo, pero sólo esta vez, lo vas a ver como una tercera persona .
Si pudieras hablar con esa versión infantil tuya, ¿qué le dirías? ¿Es posible que tus padres te dijeran esas cosas porque pensaron que te iban a motivar a hacer más? ¿Es posible que sus opiniones acerca de tí cuando eras niño no tiene nada que ver contigo como adulto? Lo importante es que cuando te veas a tí mismo en esa circunstancias, te digas de la manera más amable y natural todo lo contrario a lo que tu escuchaste de tus padres o de alguna persona con autoridad.
Si puedes entender que es posible que hayas mal interpretado lo que tus padres dijeron o al menos descifrar sus verdaderas intenciones , entonces te darás cuenta de que ha estado caminando por ahí con un falso sentimiento de baja autoestima en todos estos años. Cuando tú no piensa muy bien de tí mismo, cuando crees que no eres lo suficientemente bueno o bastante importante, tu mente buscará evidencia de que sea cierto.
Por otro lado, si te das cuenta de que tú eres lo suficientemente bueno, y que mal interpretaste a tus padres , puede empezar a destruir tu bajo sentido de autoestima mediante el uso de la lógica y cuestionar si es o no lo que tú crees que era verdad durante todos estos años no lo ha sido
Hay un montón de maneras de construir la autoestima, pero una de las maneras más poderosas es lo que acabo de describir. Se trata simplemente de reconocer el hecho de que has estado buscando en el mundo a través de una lente que sólo se centra en las cosas que reforzaron tu creencia falsa de que no eras lo suficientemente bueno. Si tu crees que no vales nada, tu mente te va a hacerte ver cosas que van a respaldar esa creencia falsa.
Tú eres mucho más que quién crees que eres. Además, ahora que sabes que has estado equivocado al pensar que no eres lo suficientemente bueno, puedes comenzar a tomar las riendas de tu vida. La construcción de tu autoestima se reduce a la comprensión de que tu puedes controlar tus creencias. La creencia en lo que eres y lo que eres capaz de lograr en la vida depende de tu decisión.
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